вопросы - Страница 2

url=http://cefaq.ru/viewtopic.php?f=1&t=44]переход на сыроедение[/url]

ничего ты не понял.

_________________
Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

|| || || ||
или как превратить еду в яд || и его или как не болеть до 150 лет
||
смерть от животных белков: , || ||
|| ||

Алексей, а как лучше во время кача питаться? 1) Каждые два часа съедать по чуть-чуть сырой пищи итак 7-8 раз в день. 2) Или не заморачиваться на этом, а просто есть несколько раз или вовсе 1-2 приёма пищи? Спасибо

�ли не заморачиваться на этом

_________________
Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

|| || || ||
или как превратить еду в яд || и его или как не болеть до 150 лет
||
смерть от животных белков: , || ||
|| ||

Спасибо!

Привет. У меня вопрос сразу вот по этому моменту:

"ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ ВСЕГДА РАЗОГРЕВ - 5 повторов с 50% от того веса, который можешь взять.
сама тренировка это 2-4 подхода, но на отказ. отдых между ними 10-15 минут"

Я тренируюсь 4 раза в неделю и каждая треня на отдельную группу мышц. Допустим, сегодня грудь: у меня три упражнения на грудь - это жим, разводка гантелей и бабочка. Если на каждое делать 5 разминочных подходов с половиной веса и потом 4 подхода с перерывами в 10 минут, а в конце каждой трени я делаю пресс примерно минут 20, то тренировка на 3 часа а то и больше будет растянута. Я правильно понял?
Сейчас я делаю один разминочный с 2/3 веса, и то только на жим, и потом по 4 подхода с рабочим весом до отказа - по 8-10 раз получается. Отдыхаю между подходами недолго, минута-две примерно.

Ем много проростков гречки в течении суток, кроме фруктов, зелени и овощей. Орехов и семян совсем немножко ем. Наверно, это не совсем правильно...?? Пью только воду, примерно по 3 с лишним литра в сутки. Иногда, особенно после тренировки на ноги (присед) среди ночи просыпаюсь от голода - иду ем овощи и траву
leha, посоветуй, что-то изменить, может, надо?

�ривет. У меня вопрос сразу вот по этому моменту:

"ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ ВСЕГДА РАЗОГРЕВ - 5 повторов с 50% от того веса, который можешь взять.
сама тренировка это 2-4 подхода, но на отказ. отдых между ними 10-15 минут"

Я тренируюсь 4 раза в неделю и каждая треня на отдельную группу мышц. Допустим, сегодня грудь: у меня три упражнения на грудь - это жим, разводка гантелей и бабочка. Если на каждое делать 5 разминочных подходов с половиной веса и потом 4 подхода с перерывами в 10 минут, а в конце каждой трени я делаю пресс примерно минут 20, то тренировка на 3 часа а то и больше будет растянута. Я правильно понял?
Сейчас я делаю один разминочный с 2/3 веса, и то только на жим, и потом по 4 подхода с рабочим весом до отказа - по 8-10 раз получается. Отдыхаю между подходами недолго, минута-две примерно.

Ем много проростков гречки в течении суток, кроме фруктов, зелени и овощей. Орехов и семян совсем немножко ем. Наверно, это не совсем правильно...?? Пью только воду, примерно по 3 с лишним литра в сутки. Иногда, особенно после тренировки на ноги (присед) среди ночи просыпаюсь от голода - иду ем овощи и траву
leha, посоветуй, что-то изменить, может, надо?

_________________
Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

|| || || ||
или как превратить еду в яд || и его или как не болеть до 150 лет
||
смерть от животных белков: , || ||
|| ||

Да я в целом заметил, что мышцы быстро в норму приходят, но 1-2минуты на отдых реально мало. Я почему так делал, потому что думал, что выкладываться нужно на полную, давать сильную нагрузку и потом отдыхать уже...но, как сейчас понимаю, не так делается
Еще вот штангу жму, бывает, сделаю 3 подхода, а четвертый начинаю делать и на 6-7 раз наполовину только поднять могу, это уже считать отказом? Потому что если передохнуть 10 минут, то можно сделать наверно будет еще подход и уже 10раз...??
А семечки тыквы как мне кажется снижают сильно сахар, т.к. я тоже после, допустим,грамм 60-70 замечал слабость (не сразу, через час примерно) и после того как съедал бананов, слабость сразу проходила и состояние в норму приходило.

�а я в целом заметил, что мышцы быстро в норму приходят, но 1-2минуты на отдых реально мало. Я почему так делал, потому что думал, что выкладываться нужно на полную, давать сильную нагрузку и потом отдыхать уже...но, как сейчас понимаю, не так делается
Еще вот штангу жму, бывает, сделаю 3 подхода, а четвертый начинаю делать и на 6-7 раз наполовину только поднять могу, это уже считать отказом? Потому что если передохнуть 10 минут, то можно сделать наверно будет еще подход и уже 10раз...??
А семечки тыквы как мне кажется снижают сильно сахар, т.к. я тоже после, допустим,грамм 60-70 замечал слабость (не сразу, через час примерно) и после того как съедал бананов, слабость сразу проходила и состояние в норму приходило.

_________________
Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

|| || || ||
или как превратить еду в яд || и его или как не болеть до 150 лет
||
смерть от животных белков: , || ||
|| ||

Благодарю за советы, будем пробовать

Вот такой вопрос всплыл: ем арбуз и потом почки ноют, причем если съем немного, то не замечаю такого эффекта, а вот если нормально съем (не объедаюсь, а просто вдоволь), то потом начинает их тянуть, как-бы сжимать. Ноют пару дней, потом проходят. Что это такое?

1 из двух: больные почки или такой захимиченный
ешь то, от чего не болят

_________________
Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

|| || || ||
или как превратить еду в яд || и его или как не болеть до 150 лет
||
смерть от животных белков: , || ||
|| ||

leha, что можешь сказать по следующему моменту.

Я 4-й день на голоде. Все идет своим чередом. Если интересно, могу скинуть дневник с форума голодание.су. Кстати, благодарю за наводку на эту тему и форум!

Так вот:

Заметил, что появилось (или проснулось???, что более вероятно) желание покушать еды из прошлой жизни. Вспомнил как мама вкусно готовит . Фруктов и овощей совсем не охота, а желание жареной картошки с грибами, слабосолёной рыбки с хлебом, вареников с маслицем, борща или щей, или ещё какого супчика наваристого, пюре с гуляшом или печенкой . Даже не обязательно мяса, просто вкуснятины всякой...
Что это со мной? Немного расстраивает такое положение...
Последнее время (перед голодом) у меня вообще не было такого желания, а всё совсем наоборот... Это как тяга к наркотикам, очень похоже. Возвращаться туда не собираюсь, но удивлён таким моментом.

Как думаешь - пройдёт?

�то это со мной? Немного расстраивает такое положение...

_________________
Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

|| || || ||
или как превратить еду в яд || и его или как не болеть до 150 лет
||
смерть от животных белков: , || ||
|| ||

Реально, наркомания. Все симптомы

�еально, наркомания. Все симптомы

_________________
Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

|| || || ||
или как превратить еду в яд || и его или как не болеть до 150 лет
||
смерть от животных белков: , || ||
|| ||

А что за защита на нулевом уровне? Расскажи подробнее об этом.

У меня вопрос еще. Сегодня заканчивается восьмой день голодания у меня. Завтра планирую выход начать вечером.
Подскажи по выходу что знаешь. Форум 'голодание' читаю, но там на этот счёт большой разброс мнений, и многое просто нереально питанием назвать, а они выходят на этом

� что за защита на нулевом уровне? Расскажи подробнее об этом.

_________________
Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

|| || || ||
или как превратить еду в яд || и его или как не болеть до 150 лет
||
смерть от животных белков: , || ||
|| ||

С выходом разобрался, уже жму морковку во всю
Первые глотки были чем-то необычным после них несколько минут в блаженстве сидел
Если честно, то далось мне это нелегко. Даже повторять не хочется, да и некогда будет в ближайшее время. Хотя нужно для полной очистки, понимаю.
Ну посморим, жизнь покажет.
По эффектам хотел добиться просветления, но вроде как не добился, хотя значительные изменения в голове произошли, пока с этим поработаю
Благодарю, leha, за помощь!!!

"просветление" это дней через 10
читай мои ощущения в теме

_________________
Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

|| || || ||
или как превратить еду в яд || и его или как не болеть до 150 лет
||
смерть от животных белков: , || ||
|| ||