сыроедам плевать на КАЛОРИЙНОСТЬ и "баланс витаминов"

ЧАстые ВОпросы о сыроедении :: cefaq.ru

как не болеть до 150 лет
Текущее время: Пт сен 22, 2017 16:28

Часовой пояс: UTC+03:00


Правила форума


в этом разделе установлен запрет на создание новых тем



Начать новую тему  Ответить на тему  [ 32 сообщения ]  На страницу 1 2 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вс ноя 27, 2011 00:36 
Не в сети
админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 11:30
Сообщения: 11776
Откуда: 100% сыроед с начала 2010 года
вычисление "диетических норм", баланс витаминов, поиск незаменимых аминокислот и прочий бред не применим к сыроедам, потому что:

1. сырая еда усваивается гораздо лучше и полнее. термообработка еды всегда разрушает молекулярную структуру и уничтожает львиную долю микроэлементов, что приводит к завышенным нормам её потребления.
огромные запасы микроэлементов хранит печень и хранит долго, особенно если их не расходовать на всякие "заплатки" для устранения последствий термообработанной пищи.
в сырой растительной пище также в целости содержатся ферменты (живые "нано-роботы"), которые отвечают за переваривание, усваивание, не позволяют нитрАтам превращаться в нитрИты и совершающих ещё огромное кол-во химических процессов (ни один хим.процесс в организме не проходит без ферментов, но они погибают при температуре >42C, и тогда организм тратит уже свои, менее эффективные, ресурсы).

2. так называемая "химия" (пестициды, инсектициды, газы), которой обрабатывают сырую еду В РАЗЫ безопасней, чем даже просто термообработанная еда БЕЗ химии. по сути, никто о химии вообще не задумывается (я даже иногда не мою фрукты с рынка, а просто протираю), потому что организм сам чётко даёт понять, какая еда ему НЕ нужна. РЕЧЬ НЕ О ГМО! страшнее ГМО вообще ничего не может быть, но его то как раз больше всего в мясных изделиях (из-за соевых добавок, где 85% сои - ГМО) и прочих полуфабрикатах.
а если говорить о нитрАтах, то растительные нитрАты в сырой растительной пище БЕЗОПАСНЫ и являются её неотъемлемой частью. они НЕ превращаются в нитрИты, потому что блокируются андиоксидантами (ферментативными ингибиторами (всё те же живые "нано-роботы", погибающие при температуре >42C)) из этой самой растительной пищи. но стоит её "приготовить" и все антиоксиданты уничтожены = получаем набор сильнейших канцерогенов и ядов.

3. от термообработанной пищи НЕИЗБЕЖНО и ВСЕГДА нарушается кислотно-щелочной баланс (pH). а для нейтрализации кислоты организм применяет кальций, который берёт из костей (именно поэтому в старости у людей песок во всех суставах и кости ломкие, как известь (остеопороз)).
т.е. нам не нужно жрать кальций ложками (который не в молоке, а в любой зелени, и чем темнее зелень, тем в ней больше кальциясеменах укропа его аж 1.5 грамма :!: на 100гр, а в кервеле 1.3 гр)), поэтому и не нужно учитывать его в расчётах "баланса витаминов".
также и другие аномалии организм исправляет за счёт своих собственных ресурсов, которые напрочь выпадают из привычных расчётов, в случае с сыроедением.

4. самое главное: все "незаменимые" аминокислоты и витамины (включая пресловутый витамин Б12) нам синтезирует бактериальная микрофлора кишечника, которая (будучи здоровой, а не патогенной/паразитической) питается растительной клетчаткой и живёт в симбиозе с нашим организмом (это возможно ТОЛЬКО на 100% сыроедении БЕЗ ОТКЛОНЕНИЙ).

также убедиться в том, что организму всего хватает, поможет отсутствие белых полосок и пятен на ногтях, которые сигнализируют о недостатке каких-нибудь микроэлементов или витаминов. ну и про волосы ещё почитайте.

"недостаток калорий" имеет совершенно другие границы на сыроедении. по сути это НОНСЕНС, которому не суждено сбыться, потому что, например, нету расхода энергии на борьбу с последствиями гниющей термообработанной пищи (про мясо вообще молчу), с нитрИтами (не путать с нитрАтами) и прочими канцерогенами.
я просто ем, когда голоден и мне сейчас хватает 2-4кг в день. никакого упадка сил не наблюдается (он имеет место только в начале перехода на сыроедение при интоксикации), а ведь у меня стаж даже меньше 3х лет и после 30-ти лет мертвоедения мне просто охота забить желудок едой по привычке. я хорошо чувствую, что переедаю и отучиться от этого не так то легко..
а точнее не легко себя убедить в нужности отучиваться, ведь это не мертвяк, от которого я сознательно отказался на полном понимании того, что он равносилен уничтожению организма и скоропостижной смерти от болезней.
со временем всё само встанет на свои места ;)

"переизбыток калорий" - тоже нонсенс. самый главный такой НОНСЕНС, потому что любой сраный диетолог первым делом в уши заливает ведро отборнейших основ похудания: калорий надо есть меньше, чем расходуешь, тогда расход калорий начнётся из жира и вы будете худеть.
а вот и нет :lol:
ну т.е. в случае с термообработанным биомусором, конечно - да. там других вариантов и нету. надо посчитать калории, надо ограничить калории, надо сжечь калории.. нашли занятие на свою голову, а ведь могли бы неплохо сэкономить здоровье, деньги и время :lol:
другое дело - сыроедение. ни один сыроед вообще никогда не задумывается - СКОЛЬКО ОН ЕСТ.
есть можно хоть круглые сутки, лежать на диване и есть, есть..
А ТОЛСТЕТЬ НЕ БУДЕТЕ!
уж точно не так, как если бы жрали мясо или термообработанную пищу при таком же раскладе.
если съесть торт, где 300кКал на 100гр и орехи, где их 600, то от торта будем толстеть гарантированно (причём предела нет), а от орехов не будем ;)

на сыроедении не считают калории, это всё пережитки "прошлой жизни".
сила живой еды в её ферментах
, которые перерабатывают её гораздо полнее и из неё добывается ГОРАЗДО больше полезных элементов, чем из термообработанного био-мусора, который бОльшей частью не может усвоиться и превращается в залежи на ляжках.
ещё факт: недостаток кКал гораздо легче восполнить из живой еды, чем из мёртвой.

на сыроедении можно вообще "зависнуть" на 2-3х любимых видах и питаться ими весь сезон (зимой это яблоки + хурма + мандарины + авокадо например. ну а летом спектр просто огромен.. я зависаю на кукурузе, персиках/нектаринах, арбузах, дынях, абрикосах, черешне и ПОМИДОРАХ) - бактериальная микрофлора из их клетчатки насинтезирует всё необходимое. и это в добавок к тому огромному кол-ву натуральных витаминов и микроэлементов, которые в них самих присутствуют в естественном, неиспорченном термообработкой, виде :hi:

_________________
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА! Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

основные темы: КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ || ИДЕАЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ || зачем создан этот сайт || почему сыроедение || НЕматериальное участие в развитии форума :love:
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет :hi:
как сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней :cool: нормализация веса || сыроедение ЭКОНОМИТ здоровье, деньги и время
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов || откуда сыроеды берут белОк || почему сыроеды не парятся о витамине Б12 :roll:
переход на сыроедение || последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства) || как НЕ сорваться с сыроедения обратно на мертвяк :evil:

таблица калорийности и содержания микроэлементов в растительной пище


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 03, 2012 23:45 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 09:17
Сообщения: 2
что обозначает "также убедиться в том, что организму всего хватает, поможет отсутствие белых полосок и пятен на ногтях,"


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср апр 04, 2012 00:48 
Не в сети
админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 11:30
Сообщения: 11776
Откуда: 100% сыроед с начала 2010 года
когда организму чего-то не хватает (витаминов), на ногтях появляются белые пятна-полоски

_________________
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА! Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

основные темы: КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ || ИДЕАЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ || зачем создан этот сайт || почему сыроедение || НЕматериальное участие в развитии форума :love:
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет :hi:
как сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней :cool: нормализация веса || сыроедение ЭКОНОМИТ здоровье, деньги и время
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов || откуда сыроеды берут белОк || почему сыроеды не парятся о витамине Б12 :roll:
переход на сыроедение || последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства) || как НЕ сорваться с сыроедения обратно на мертвяк :evil:

таблица калорийности и содержания микроэлементов в растительной пище


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июн 08, 2012 14:29 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июн 08, 2012 13:57
Сообщения: 13
совсем не в тему, но всё же, подскажите, пожалуйста, как у сыроедов дела обстоят с витамином Д? здоровая микрофлора сыроеда не испытывает в нём недостатка?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июн 08, 2012 15:37 
Не в сети
админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 11:30
Сообщения: 11776
Откуда: 100% сыроед с начала 2010 года
Манон писал(а):
совсем не в тему, но всё же, подскажите, пожалуйста, как у сыроедов дела обстоят с витамином Д? здоровая микрофлора сыроеда не испытывает в нём недостатка?


микрофлоре то он зачем? микрофлора клетчаткой питается и сама синтезирует микроэлементы
помимо микрофлоры, витамин Д (кальциферол) синтезируется кожей на солнце, например
на недостатки никто не жаловался

_________________
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА! Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

основные темы: КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ || ИДЕАЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ || зачем создан этот сайт || почему сыроедение || НЕматериальное участие в развитии форума :love:
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет :hi:
как сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней :cool: нормализация веса || сыроедение ЭКОНОМИТ здоровье, деньги и время
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов || откуда сыроеды берут белОк || почему сыроеды не парятся о витамине Б12 :roll:
переход на сыроедение || последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства) || как НЕ сорваться с сыроедения обратно на мертвяк :evil:

таблица калорийности и содержания микроэлементов в растительной пище


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июн 08, 2012 15:49 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июн 08, 2012 13:57
Сообщения: 13
я бывший веган. а вокруг этой темы - про дефицит витамина Д в зимний период - существует большой и страшный миф. спасибо, что его развеяли) :flowers:


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 09, 2012 12:47 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июн 08, 2012 13:57
Сообщения: 13
Опять не в кассу, но всё же: как быть, если Онищенко удастся лоббировать запрет на использование у нас трансгенных растений?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 09, 2012 13:47 
Не в сети
админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 11:30
Сообщения: 11776
Откуда: 100% сыроед с начала 2010 года
Манон писал(а):
Опять не в кассу, но всё же: как быть, если Онищенко удастся лоббировать запрет на использование у нас трансгенных растений?

да уж точно не на мясо бросаться :facepalm:
оно то уж давно всё на соевых заменителях белка, а 85% сои = ГМО

каждый сыроед стремится к жизни на собственной земле, где и выращивает экологически-чистую пищу

_________________
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА! Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

основные темы: КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ || ИДЕАЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ || зачем создан этот сайт || почему сыроедение || НЕматериальное участие в развитии форума :love:
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет :hi:
как сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней :cool: нормализация веса || сыроедение ЭКОНОМИТ здоровье, деньги и время
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов || откуда сыроеды берут белОк || почему сыроеды не парятся о витамине Б12 :roll:
переход на сыроедение || последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства) || как НЕ сорваться с сыроедения обратно на мертвяк :evil:

таблица калорийности и содержания микроэлементов в растительной пище


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 09, 2012 15:05 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июн 08, 2012 13:57
Сообщения: 13
ну такого желания давно уже нет) но, не посчитайте сумасшедшей, есть ли среди ваших знакомых те, кто перешли на Прану?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 09, 2012 17:27 
Не в сети
админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 11:30
Сообщения: 11776
Откуда: 100% сыроед с начала 2010 года
Манон писал(а):
ну такого желания давно уже нет) но, не посчитайте сумасшедшей, есть ли среди ваших знакомых те, кто перешли на Прану?

не, знакомых людей-растений нету

_________________
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА! Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

основные темы: КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ || ИДЕАЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ || зачем создан этот сайт || почему сыроедение || НЕматериальное участие в развитии форума :love:
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет :hi:
как сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней :cool: нормализация веса || сыроедение ЭКОНОМИТ здоровье, деньги и время
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов || откуда сыроеды берут белОк || почему сыроеды не парятся о витамине Б12 :roll:
переход на сыроедение || последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства) || как НЕ сорваться с сыроедения обратно на мертвяк :evil:

таблица калорийности и содержания микроэлементов в растительной пище


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 18, 2012 16:28 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июн 08, 2012 13:57
Сообщения: 13
я про праноедов)) спасибо вам, Алексей, за то, что так своевременно ответили.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 18, 2012 20:27 
Не в сети
админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 11:30
Сообщения: 11776
Откуда: 100% сыроед с начала 2010 года
и я про них
людей с функцией фотосинтеза не встречал

_________________
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА! Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

основные темы: КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ || ИДЕАЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ || зачем создан этот сайт || почему сыроедение || НЕматериальное участие в развитии форума :love:
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет :hi:
как сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней :cool: нормализация веса || сыроедение ЭКОНОМИТ здоровье, деньги и время
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов || откуда сыроеды берут белОк || почему сыроеды не парятся о витамине Б12 :roll:
переход на сыроедение || последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства) || как НЕ сорваться с сыроедения обратно на мертвяк :evil:

таблица калорийности и содержания микроэлементов в растительной пище


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт окт 05, 2012 09:30 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 12:54
Сообщения: 2
Новая БД про состав пищи натолкнула на гипотезу про жиры. Если наше тело может превращать углеводы в жировые отложения, то, по идее, оно может само синтезировать жир и для своих текущих потребностей (например, для строительства мембран новых клеток). Если это так, то возникает перспектива возможности питаться в случае необходимости например одними бананами, при этом обеспечивая все потребности тела в расходных материалах. Как думаешь, админ? Этот случай с бананами в Сиддхартхе Гессе описан, но они там ещё рис изредка ели - не указывается какой, пророщенный или, как ты говоришь, "мертвяк" :) Благодарю за прекрасный сайт.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб окт 06, 2012 10:46 
Не в сети
админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 11:30
Сообщения: 11776
Откуда: 100% сыроед с начала 2010 года
поменьше гепотез, побольше практики

_________________
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА! Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

основные темы: КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ || ИДЕАЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ || зачем создан этот сайт || почему сыроедение || НЕматериальное участие в развитии форума :love:
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет :hi:
как сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней :cool: нормализация веса || сыроедение ЭКОНОМИТ здоровье, деньги и время
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов || откуда сыроеды берут белОк || почему сыроеды не парятся о витамине Б12 :roll:
переход на сыроедение || последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства) || как НЕ сорваться с сыроедения обратно на мертвяк :evil:

таблица калорийности и содержания микроэлементов в растительной пище


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн окт 08, 2012 13:55 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 12:54
Сообщения: 2
Кто-нибудь знает, может ли микрофлора или ещё кто-нибудь в нашем теле синтезировать линоленовую кислоту? Она тоже относится к "незаменимым"


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн окт 08, 2012 14:05 
Не в сети
админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 11:30
Сообщения: 11776
Откуда: 100% сыроед с начала 2010 года
Костя писал(а):
Кто-нибудь знает, может ли микрофлора или ещё кто-нибудь в нашем теле синтезировать линоленовую кислоту? Она тоже относится к "незаменимым"


что конкретно синтезирует микрофлора не знают даже люди в очках и с микроскопами, поскольку большинство бактерий за пределами кишечника просто погибают
на основании того, что с недостатком каких-либо микроэлементов сыроеды не сталкиваются можно сделать вывод, что либо синтезируется, либо поступает с растительной пищей

_________________
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА! Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

основные темы: КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ || ИДЕАЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ || зачем создан этот сайт || почему сыроедение || НЕматериальное участие в развитии форума :love:
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет :hi:
как сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней :cool: нормализация веса || сыроедение ЭКОНОМИТ здоровье, деньги и время
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов || откуда сыроеды берут белОк || почему сыроеды не парятся о витамине Б12 :roll:
переход на сыроедение || последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства) || как НЕ сорваться с сыроедения обратно на мертвяк :evil:

таблица калорийности и содержания микроэлементов в растительной пище


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн дек 03, 2012 02:05 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс дек 02, 2012 10:04
Сообщения: 2
Поясните пожалуйста. Вы говорите что сыроедам плевать на количество калорий и подсчетами заниматься ни к чему. Как набирать массу при занятиях бодибилдингом? Одинтединственный способ на мо й взгляд это употреблять в день около 2500 ккал в моем случае к примеру. А вес у меня всего 57 или для сыроедов естл универсальное решение на этот счет?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн дек 03, 2012 03:59 
Не в сети
админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 11:30
Сообщения: 11776
Откуда: 100% сыроед с начала 2010 года
toxa_best писал(а):
Поясните пожалуйста. Вы говорите что сыроедам плевать на количество калорий и подсчетами заниматься ни к чему. Как набирать массу при занятиях бодибилдингом? Одинтединственный способ на мо й взгляд это употреблять в день около 2500 ккал в моем случае к примеру. А вес у меня всего 57 или для сыроедов естл универсальное решение на этот счет?

привет
во1: ты что, энергию в массу собрался переводить? хлопотно это :bam:
во2: можешь забыть про те массы, которые у белковых бодибилдеров
никогда такой кучи говна в тебе не будет
масса будет меньше, но это будет чистая, плотная мышца
они меряют кол-вом поедаемого белка (2-3) на кг тела в день, а не в ккал
в3: отсюда отпадает нужда в подсчётах этого самого белка
просто сыроедишь и качаешься
ну и в4: пока 2-3 года не отсыроедишь (натурально, без срывов) можешь не задумываться о массе

_________________
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА! Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

основные темы: КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ || ИДЕАЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ || зачем создан этот сайт || почему сыроедение || НЕматериальное участие в развитии форума :love:
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет :hi:
как сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней :cool: нормализация веса || сыроедение ЭКОНОМИТ здоровье, деньги и время
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов || откуда сыроеды берут белОк || почему сыроеды не парятся о витамине Б12 :roll:
переход на сыроедение || последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства) || как НЕ сорваться с сыроедения обратно на мертвяк :evil:

таблица калорийности и содержания микроэлементов в растительной пище


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн дек 03, 2012 20:51 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс дек 02, 2012 10:04
Сообщения: 2
2500 ккал на регулярные нагрузки, при этом употребляя в своем рационе продукты содержащие большое количество аминокислот, такие как: овощи, киви апельсин, авокадо, банан, зелень, семечки и орехи. Причем по данным из книги секреты сыроедения (в ней кстати, сравнительно с вашеи таблицей, овощам приписывают 20% белков), при порядочном подходе все отлично усваивается.

Я увеличился в объеме за два года занятий на мясе в полора раза (с 61 до 73 сухих красивых), теперь, после 3 месяцев сыроедения (на самом деле скинул всего лишь за три недели, после голодных 4-х дней был 54) с довольно частыми срывами (на постоянной основе: суши, салаты с соусами, квашенная капуста, не мог маме отьказать в венегретэ, вернее этим опрадывал, потом подсел на хлеб т к заметил от него прирост силы, долгое время ел мусли, алкоголь и наркотики)), когда все это завело в тупик и дало по мозгам, перешел на сыромоноедение с абсолютной четкостью выполнения правил и рекомендаций авторитетов, я вздохнул полной грудью) если появиться соответствующая ветка на форуме, выложу "до и после", масса закрепилась на 57 кг, визуально расту, вес и не надо. То что таких масс как я себе представлял питаясь 6 раз в день рисом с мясом прямо с кастрюли, так это для меня очевидно. Сейчас вижу иначе свои успехи. Больше не надо собирать 20-ки по залу, чтобы прокачать спину (140 становая). Достаточно двух)

На самом то деле - всему свое время. Я только когда писал это сообщение заметил для себя интересный факт - что прошло то всего 3.5 месяца

Так и главный вопрос, неужели с постоянными физ нагрузками, сауной с обливанием, правильнум питанием и возрастом 23 года мне придется ждать 2 - 3 , как вы говорите, года, пока я не сдвинусь с мертвой точки??


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт дек 04, 2012 02:07 
Не в сети
админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 11:30
Сообщения: 11776
Откуда: 100% сыроед с начала 2010 года
toxa_best писал(а):
прошло то всего 3.5 месяца

самообман такой самообман :bam:
ты на месте стоишь, какие ещё месяцы? ты пока не сыроед ни одного дня и не жди никаких эффектов от очищения

на поиск аминокислот и подсчёт ккал можешь смело забивать, это всё не имеет никакого значения в случае с сыроедением, просто сыроедь и не парься

Цитата:
Так и главный вопрос, неужели с постоянными физ нагрузками, сауной с обливанием, правильнум питанием и возрастом 23 года мне придется ждать 2 - 3 , как вы говорите, года, пока я не сдвинусь с мертвой точки??

активная физика конечно же сильно способствует очищению за счёт прокачки лимфы
но там больше аэробика роляет
а именно чтобы веса росли хорошо, придётся подождать
в описанном тобой случае возможно и за год управишься
если бы начал с голодовки месячной, результат был бы ещё быстрее, но это далеко не каждому под силу

_________________
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА! Вся информация есть на форуме, не надо задавать вопросы по почте, она не для этого.
Для 100% сыроедов со стажем от 3х лет: 'leha страшная_собака cefaq.ru'

основные темы: КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ || ИДЕАЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ || зачем создан этот сайт || почему сыроедение || НЕматериальное участие в развитии форума :love:
нитрАты и нитрИты или как превратить еду в яд || бактериальная микрофлора человека и его кислотно-щелочной баланс (pH) или как не болеть до 150 лет :hi:
как сыроедение лечит 99% ВСЕХ болезней :cool: нормализация веса || сыроедение ЭКОНОМИТ здоровье, деньги и время
смерть от животных белков: мяса, молока и кисло-молочных продуктов || откуда сыроеды берут белОк || почему сыроеды не парятся о витамине Б12 :roll:
переход на сыроедение || последствия неполноценного сыроедения (вегетарианства) || как НЕ сорваться с сыроедения обратно на мертвяк :evil:

таблица калорийности и содержания микроэлементов в растительной пище


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 32 сообщения ]  На страницу 1 2 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти: